Йогалатес

Йогалатес - это уникальная программа, представляет собой синтез двух самых эффективных оздоровительных систем, проверенных временем: йоги и пилатеса. Йога — древняя индийская методика, направленная на физическое и духовное самосовершенствование. Пилатес — система, основная цель которой - обретение стройной подтянутой фигуры, и в то же время получение положительных эмоций, расслабление и отдых.


Асаны укрепляют мышечный корсет и связочный аппарат, пранаямы позволяют насытить клетки тела кислородом. Соблюдение принципов центрирования, выравнивания и вытяжения помогает устранить мышечный дисбаланс и улучшить осанку, а динамический режим работы щадит суставы.


Программа подходит для всех уровней подготовки и любого возраста


Преподаватель Алёна

Расписание

Запись у администратора клуба по телефону 60-90-80