Йога для беременных


Йога для беременных – курс, помогающий  в максимально короткий срок подготовить тело к родам, обрести гармонию с собой и своим малышом ещё до его рождения.


Йога гармонизирует эмоциональное состояние беременной женщины, снимает стресс, повышает иммунитет и жизненный тонус.  Будущие мамы осваивают дыхательные и расслабляющие техники, которые пригодятся им не только во время беременности, но и в родах. Статические позы (асаны) и динамические связки направлены, прежде всего, на раскрытие таза, активизацию кровообращения в области ног, профилактику застойных явлений (отеки, варикоз, т.п.), снятие напряжения в спине. Во время выполнения этих мягких упражнений организм мамы и ее малыша эффективно снабжается кислородом.

Продолжительность практик 1 час 25 минут минут.

Преподаватель Анастасия Аль-Мандиль

Расписание

Запись у администратора клуба по телефону 60-90-80